Les bases du canyoning
Depuis quelques années, les sports en plein air séduisent de plus en plus de personnes. Comme l'alpinisme et la randonnée, le canyoning est une activité physique qui permet d'explorer la nature. Puisqu'il s'agit d'un sport relativement dangereux, il est toutefois déconseillé de partir à l'aventure sans être préparé. Découvrez les bases à maîtriser pour faire du canyoning en toute sécurité.
Qu'est-ce que le canyoning et comment vous habiller pour le pratiquer ?
Le canyoning est une discipline qui permet de parcourir les gorges étroites formées par des milliers d'années d'érosion. La marche, la nage, les grands sauts, les rappels et les descentes de toboggan naturel sont les principaux moyens pour franchir les obstacles durant cette activité. En raison de la dangerosité des terrains, il est préférable de vous faire accompagner par un professionnel.
Il possède toutes les connaissances sur le lieu et le canyon pour éviter les accidents de parcours. Il existe aujourd'hui, à l'instar de Couleur Canyon par exemple, un certain nombre de sites spécialisés qui proposent des parcours de canyoning avec des guides. La pratique du canyoning nécessite par ailleurs une tenue adaptée pour affronter les basses températures dans les canyons. Vous devez donc vous munir :
- d'une combinaison,
- de chaussures dédiées au canyoning,
- d'un maillot de bain.
La combinaison vous permet de conserver une certaine chaleur pendant le parcours dans les eaux froides des canyons. Les chaussures de canyoning sont conçues pour éviter les glissades sur les parois lisses. Le maillot de bain, quant à lui, assure un certain confort durant l'activité. N'hésitez pas à vous rapprocher d'un expert en la matière pour dénicher les modèles avec un bon rapport qualité/prix dans les boutiques de vêtements de sport.
Comment descendre dans le canyon en toute sécurité ?
Les accidents lors des descentes dans un canyon sont assez fréquents. Pour vivre cette expérience en toute sécurité, vous y devez respecter certaines règles. Lorsque vous évoluez en marchant le long d'une rivière, vous devez éviter de courir. Que vous soyez accompagné ou non, il vaut mieux marcher prudemment. Pensez à utiliser vos bras pour garder l'équilibre en prenant appui sur les parois. Vous pouvez également vous asseoir pour descendre sur les fesses. C'est pourquoi il est recommandé de porter une combinaison en néoprène de 5 mm.
Pendant le franchissement des toboggans, il est important de ne pas chercher à ralentir en utilisant vos pieds, vos mains ou vos bras. Pour amorcer la descente, il faut être allongé au départ du toboggan avec les jambes légèrement fléchies et serrées. Vos bras doivent être croisés sur votre poitrine. Pour votre propre sécurité, veillez à toujours suivre les conseils de votre guide.
Les meilleurs endroits au monde pour pratiquer le canyoning
De nombreux endroits permettent de pratiquer le canyoning dans le monde. En France, l'un des spots les plus appréciés est celui de la Clue de la Maglia. Situé dans les Alpes-Maritimes, ce lieu, particulièrement encaissé, vous permet de découvrir d'innombrables merveilles naturelles pendant tout le parcours. Cet endroit permet d'enchaîner des sauts, des descentes en toboggans et des rappels sur environ 2 kg.
La Martinique, la Corse ainsi que la Réunion sont d'autres régions qui proposent de magnifiques parcours de canyoning. Vous pouvez par exemple essayer celui de la rivière Mitan en Martinique. Avec un niveau de difficulté moyen, ce parcours est accessible au plus grand nombre. De plus, la température de l'eau est particulièrement agréable. Vous pourrez ainsi profiter de votre activité sans craindre d'avoir froid.